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Nutzen Nutzen Ergebnis Referenzen Entwicklung Autoren Coaching Methoden Teilnahme Datenschutz Zahlung Zustellung FAQ geva-institut Kontakt Ihre Lebensqualität ist es wert! Wenn Sie häufig das Gefühl haben, dass Ihnen Ihre alltäglichen Aufgaben über den Kopf wachsen und Sie zu wenig Zeit damit verbringen, Ihre eigenen Ziele und Interessen zu verfolgen, sollten Sie etwas ändern. Der Selbst- und Zeitmanagement-Test hilft Ihnen dabei, Ihre Situation zu analysieren, und gibt Ihnen wertvolle Tipps – damit Sie Ihr Leben besser steuern können. Das kostet Sie der Selbstmanagement-Test: 38 € (zzgl. 6,00 € bei Zustellung Ihrer Auswertung per Briefpost) 30 Minuten Zeit Das bekommen Sie dafür... Wenn Sie wissen wollen, wie Sie Ihr Leben und Ihre Arbeit optimal gestalten können: Hinweise, in welchen Bereichen es Ihnen schon gelingt und an welchen Punkten Sie noch an sich arbeiten können. Wenn Sie das Gefühl haben, für die wirklich wichtigen Dinge in Ihrem Leben zu wenig Zeit zu haben: Anregungen, wie Sie Ihr Leben im Einklang mit Ihren Wünschen und Ansprüchen organisieren können. Wenn Sie in Ihrem Beruf mehr erreichen wollen und es Sie interessiert, ob Ihr Selbstmanagement dafür ausreicht: Den Vergleich mit einer repräsentativen Referenzgruppe, so dass Sie wissen, in welchen Bereichen und Fähigkeiten Sie über dem Durchschnitt liegen und was Sie noch verändern können. Den Fragenkatalog Einen Test, der Ihnen schon beim Ausfüllen dabei hilft, sich strukturiert mit den Aspekten eines erfolgreichen Selbst- und Zeitmanagements auseinander zu setzen. Einen Test, der aus 125 gut durchmischten und eindeutigen Fragen zu den wichtigsten Aspekten des Selbstmanagements besteht. Einen Test, der von Psychologen mit wissenschaftlichen Methoden entwickelt und abgesichert wurde. Einen Test, der laufend auf seine praktische Relevanz hin überprüft und auf den aktuellen Stand gebracht wird. Eine Einschätzung Ihrer persönlichen Lebensqualität Eine genaue Übersicht darüber, wie wichtig Ihnen verschiedene Lebensbereiche – etwa "Kultur" oder "Beruf und Fortentwicklung" – jeweils sind. Einen Soll-Ist-Vergleich Ihrer Zeiteinteilung: Hier sehen Sie auf einen Blick, wie viel Zeit Sie für jeden Lebensbereich aufwenden und wie viel Zeit Sie im Idealfall dafür gerne zur Verfügung hätten. Ein Profil Ihrer beruflichen Motivation Eine Übersicht darüber, was Sie motiviert und in welchen Bereichen Sie Ihre Prioritäten setzen. Erläuterungen darüber, wie sich Ihre Motive auf Ihre Zielsetzung und auf Ihr Selbstmanagement auswirken. Eine Analyse Ihrer persönlichen Zeitplanung Eine Übersicht darüber, wie gut Sie Ihre Zeit einteilen und wie sehr Sie die Methoden des Zeitmanagements bereits beherrschen. Tipps, in welchen Bereichen und mit welchen Methoden Sie Ihre persönliche Zeitplanung verbessern können. Eine Rückmeldung über Ihre Selbstdisziplin Einen Überblick über die Methoden effektiver Selbstdisziplin und -organisation. Eine Analyse darüber, wie sehr Sie sich unter Kontrolle haben. Tipps und Methoden für eine bessere Eigenorganisation. Eine Analyse Ihrer persönlichen Stressbewältigung Eine Übersicht über effektive Methoden für den Umgang mit Stress und Frustrationen. Eine Beurteilung Ihrer persönlichen Strategie der Stressbewältigung. Tipps, damit Stress in Zukunft noch weniger Ihre Zeit- und Lebensplanung beeinflusst. Einen Überblick über Ihre Führungs- und Delegationsfähigkeiten Eine Beurteilung Ihrer persönlichen Methoden der Mitarbeiterführung und Delegation. Tipps, wie Sie durch die Zusammenarbeit mit anderen Ihr Selbst- und Zeitmanagement verbessern können Ein Profil Ihrer persönlichen Leistungsorientierung Eine Beurteilung darüber, ob Ihr Leistungsanspuch an sich selbst angemessen ist: Hier erfahren Sie zum Beispiel, ob Sie Ihr Selbstmanagement durch eine perfektionistische Einstellung selbst blockieren. Informationen darüber, wie Sie gegebenenfalls zu einem angemessenen Leistungsanspruch finden können. Eine Rückmeldung über Ihre persönliche Zielsetzung Eine Analyse darüber, inwieweit Sie Ihre Ziele klar vor Augen haben, aber auch, ob Sie noch offen sind für Neues. Eine Beurteilung Ihrer persönlichen Prioritätensetzung und Selbstbestimmung. Wertvolle Tipps, wie Sie Ihr Leben in Zukunft noch eigenverantwortlicher steuern können. Den Vergleich mit anderen Alle Ihre persönlichen Ergebnisse im Test vergleichen wir mit den Ergebnissen einer ausgewählten Referenzgruppe. Nur so können Sie einschätzen, wie gut Sie die Methoden des Selbst- und Zeitmanagements bereits beherrschen. Den Ausblick Eine Zusammenfassung und Beurteilung Ihres Gesamtergebnisses. Informationen darüber, in welchen Bereichen Sie sich noch verbessern sollten. Literaturempfehlungen Informationen über Bücher, die auf wissenschaftlicher Basis und dennoch allgemein verständlich verschiedene Aspekte des Selbst- und Zeitmanagements beleuchten. zurück © geva institut, München, 2009. Test und Testverfahren stehen im Eigentum des geva-instituts (geva Gesellschaft für Verhaltensanalyse und Evaluation mbH, München). Alle Rechte vorbehalten.